◆ガムの健康法◆

　日本人選手の活躍で、米国のメジャーリーグをテレビで見る機会が増えましたが、メジャーリーガーがプレー中やダグアウトの中でガムを噛んでいる光景をよく目にします。噛むという行為が気持ちを落ち着かせたり、精神を集中させる効果が有るからのようです。
　噛むことの効果をいくつか挙げてみると、
　１,顎骨や周囲の筋肉等の発育を促し、健全に保つ。
　２,唾液の分泌を促進し、口腔内の自浄作用を高める。
　３,食物の消化吸収を良くする。
　４,満腹感を得る事が出来、食べ過ぎを防ぐ。
　５,精神を安定させる事が出来る。
　６,脳の血液循環を良くする。
　なるべく固い物を食べましょう、とはよく言われていますが、ハンバーグや骨なしの魚の切り身、スナック等の柔らかい食物が生活の一部となってしまっているのも事実です。
そこでガムを噛んでみてはいかがでしょうか。
　どうせ噛むのならシュガーレスの物を選んでいただきたいのですが、今は付加価値の高められたガムがいろいろ出回っています。ご存知のようにキシリトールには虫歯を予防する効果があるようです。そして最近脚光を浴びているのがマスティックという樹液で、グラム陰性菌を押さえる事がわかってきました。グラム陰性菌といえば胃腸薬や胃炎の原因とされるピロリ菌、そして歯周病菌です。歯槽膿漏にも効果があるなんて、マスティックガムはこれからの注目株ではないでしょうか。