◆インフルエンザにかかったみたい・・・・・◆

　予防接種をしていたし、体も鍛えていたので風邪なんて全然平気と豪語していたのに・・・・・
　日、月、火、水、と４日連続でエアロビクスに行ったのですが、月曜位からいつもより軽い動きで息苦しく感じるようになってきました。強い肩凝りに悩まされ始めたのも月曜位から。異常を感じつつも気合で、水曜までエアロに通いました。これってダメなんですよねー。異変があったら潔く休む、これ鉄則（なのはわかっています・・・）！水曜の夕方には眼が充血してるってスタッフに言われたもの、木曜は朝からだるかったので、休診日という事もあって家で1日ゴロゴロして休養をとりました。金曜日、朝37.4℃、あっちゃーって感じです。なんとか仕事をして夕方はやめに引き上げて休みました。土曜日は昼過ぎまで仕事をして休んだ所夕方から38.9℃の熱発。明方まで熱は続きましたが、40℃になったら解熱剤を使わなくちゃと1時間おきに熱は測っていました。アミノサプリ系のドリンクを枕元に置いて一晩中摂ってましたが、薬嫌いの私は（サプリメントは大好き）ビタミンCとプロポリスを飲んでいただけです。それでも朝の7時には36.7℃に下がりました。強い！日曜日だったので、また、夜出たらコワイと思い、おなじみ東葛クリニックへ。日曜でも診てくれるのは有難いのですが、肝腎のインフルエンザの検査は日曜は出来ないとの事でかなりがっかり。もしそうなら1時間でも早く特効薬を入手したかったのに、その為に行ったのに・・・・。でも大丈夫でした。その後2〜3日はだるかったけれど発熱はもうありませんでした。結局何も薬は飲まずに終わりました。予防注射とビタミンCの大量摂取のおかげでしょうか？　　　　　　

私からのアドバイス
�@	来年から予防接種は家族全員で受けましょう。
	実は今年は私だけが受けて、かかったのも私だけ、でも、学校とか会社、電車等でもらってきた時に打っておいた方が絶対安心です。
�A	イチゴ等のビタミンCを毎食とる。
	朝1回たくさんとるより、3回に分けた方が絶対効果大！ ビタミンCは水溶性で流れて行ってしまうから。
�B	朝晩ココアを飲む
	体を長時間あたためてくれるし、インフルエンザウイルスも殺してくれるらしい。
�C	危ない時にはプロポリス服用。←免疫力を高めてくれる。